نازنين مقتدر
نشریه متانا مرداد 1388
"توصیه‌های ایمنی برای داشتن بدنی سالم"
1-روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
2-قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.
3-بعد از ساعت 5 عصر از خوردن غذای چرب خودداری کنید.
4-مصرف چای روزانه را کم کنید.
5-از مقدار مصرف غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده‌های غذایی کم کنید.
6-در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.
7-بهترین زمان خواب در ساعت 22 شب تا ساعت 6 صبح است.
8- از سمعک‌های تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.
9-بعد از خوردن دارو فوراً به خواب نروید.
10-برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.
11-از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.
12-زمانی که باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید،
چون در این حالت امواجی که گوشی منتشر می‌کند 1000 برابر است.
